|
Причины ожирения
Ожирение возникает у человека по разным причинам. Мы будем говорить только о первичном (алиментарном) ожирении, т.е. связанным с избыточным приемом пищи.
Основная причина ожирения – это нарушение энергетического баланса между потребляемыми и расходуемыми калориями.
Повсеместное увеличение употребления высокоэнергетической пищи - большая проблема современного человека. Самым распространенным источником питания стал фаст-фуд, а при его приготовлении используются самые легкоусвояемые и калорийные вещества. Количество пунктов быстрого питания выросло за последние двадцать лет в десятки раз. Человек является заложником городского образа жизни и не может отказать себе в возможности сэкономить время и перекусить, например, в «Макдональдс». За 15 минут мы съедаем от 600-800 килокалорий и запиваем сладким напитком, содержащим около 200 килокалорий. В среднем дневная потребность составляет около 2200 ккал (при активном образе жизни). Таким образом, причина ожирения в том, что, постоянно получая избыток энергии, организм заботливо трансформирует ее в жировую ткань, ожидая наступления более трудных времен, когда весь этот запас понадобится.
Снижение физической активности, сидячий образ жизни и работы, урбанизация и повсеместное использование личного транспорта – типичный портрет современного человека. Люди в городах практически лишились возможности расходовать энергию. Дома все делают бытовые приборы (стиральная машина, пылесос, посудомоечная машина и т.д.), интернет позволяет получить любую информацию, купить любой товар. Все управление приборами можно осуществлять дистанционно, что исключает необходимость перемещаться в пространстве. На работу нас везет транспорт, поднимает лифт. Все компьютеризировано, производства автоматизированы, практически везде исключено активное движение.
Поэтому нет необходимости обманывать себя и искать наследственные или конституциональные причины ожирения. Просто нам некуда расходовать то, что мы потребляем.
Но кроме всего выше перечисленного, есть и другие причины ожирения, заключающиеся в некоторых особенностях нашего организма. Центральная нервная система является регулятором потребления пищи, аппетита, чувства голода и сытости, удовольствия после приема пищи и т.д. Факторы, нарушающие тонкие механизмы этой регуляции, неизбежно присутствуют вокруг нас:
1. Эмоциональный стресс – чувство волнения, тревоги, тоски, страх одиночества, и т.д.
2. Физический стресс - переутомление, голод, холод, жара.
3. Стереотип питания, пищевые привычки.
4. Возраст.
Поэтому, стоит учитывать не только стандартные причины ожирения, но и образ жизни человека.
В любом случае, разбираясь в причинах ожирения, надо точно убедиться в причине и исключить вторичное ожирение. Консультация врача-эндокринолога поможет установить, связана ли причина ожирения только с перееданием и малоподвижным образом жизни (т. е. относится ли оно к первичному типу) или же имеет место вторичное (эндокринное) ожирение.
|
